Un Guide De Contrôler Votre Acné
L'acné peut causer beaucoup d'anxiété pour ceux qui souffrent de la maladie de la peau . Bien que les éruptions se produisent généralement tôt dans la vie , il ya un grand nombre de personnes qui en souffrent à mesure qu'ils vieillissent aussi. Résultant de l'acné adulte.
Évasions fréquentes peuvent influer négativement sur l'estime de soi et la confiance. Cet article va vous aider à en apprendre davantage sur l'acné et ce que vous pouvez faire pour contrôler vos poussées .
Qu'est-ce Qui Cause l'Acné?
L'acné est le résultat de pores obstrués de la peau. Les pores se bouchent à cause de quelque chose appelée sébum , qui est une huile présente dans le corps .
En général, la production de sébum augmente quand il ya une augmentation des hormones , ce qui est une des raisons pour lesquelles les adolescents sont plus sujettes à des poussées.
Une fois que les pores sont obstrués , les bactéries peuvent se frayer un chemin à l'intérieur de ces recherches et produire plus de bactéries , ce qui rend la peau gonfle et devient rouge . C'est le début de l'acné.
Regardez ce Que Vous Mangez
Examiner de près votre alimentation si vous êtes préoccupé par les imperfections. Manger des aliments anti- inflammatoires peut vous aider à atteindre une peau plus claire , tandis que différents aliments peuvent ou ne peuvent pas causer de l'acné , ceux avec des qualités inflammatoires peuvent favoriser l'inflammation.
Cette inflammation contribue à la formation d'acné. Par conséquent, essayez d'incorporer des aliments comme les légumes , moyenne blanche maigre et les grains entiers dans votre alimentation.
Soyez prudent par rapport à des choses comme la viande rouge et les pommes de terre , vous pouvez les manger , mais le faire avec modération, car ils peuvent provoquer une inflammation .
Faites de votre mieux pour éviter de réduire la consommation d':
- 1. sucre
- 2. caféine
- 3. alcool
Move Your Body
Les victimes d'acné seront heureux de savoir qu'un peu d'exercice peut aller un long chemin quand il s'agit de l'apparence de leur peau. S'affranchir aide à réduire les niveaux de stress , qui est l'un des contributeurs à l'acné.
Il aide également le corps à se débarrasser des toxines , ce qui peut rendre les boutons pire. Les femmes devraient faire attention de ne pas mettre sur le maquillage avant d'exercer , cependant, quel que soit le type de produit , le maquillage peut boucher les pores lorsque vous travaillez , ce qui aggrave la même situation que l'exercice est censé aider.
Médication
Si aucun régime ni exercice travail pour vous , vous voudrez peut-être envisager de prendre un médicament en vente libre . Ces articles sont une excellente alternative aux médicaments sur ordonnance , non seulement ils sont faciles à obtenir, mais pour les personnes sans cas graves d'acné , ils fonctionnent aussi bien que les produits qui ont été prescrits par un médecin.
Les médicaments en vente libre sont moins chers que leurs homologues de prescription, et les effets secondaires sont rarement un problème pour les personnes qui les utilisent.
Par conséquent , il s'agit d' une excellente option pour les personnes qui ont épuisé les autres moyens de tenter de contrôler leur acné et que vous cherchez quelque chose de différent à essayer.
Des poussées d'acné sont stressantes , et ils peuvent aussi être très inconfortable pour de nombreuses personnes. Cependant, vous avez la possibilité de changer la façon dont votre peau ressemble et se sent.
Utilisez les conseils fournis dans cet article de faire des progrès vers avoir la peau que vous avez toujours voulu. Il est possible de gagner la bataille contre l'acné !
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