Peau Belle Et Saine: Le Meilleur Des Deux Mondes
Quand la plupart des gens pensent de leur peau, ils se concentrent principalement sur ses qualités cosmétiques. En fait, la peau est le plus important organe de votre corps, ce qui explique pourquoi il est si important de nourrir et en prendre soin comme vous le feriez pour votre coeur et le cerveau.
La meilleure partie? Une peau saine est indéniablement souple, douce et jeune. Lisez la suite pour des idées sur la façon dont vous pourrez profiter du meilleur des deux mondes - saine et belle.
Les Rayons UV Nocifs
Une grande partie de prendre soin de votre peau est de protéger contre les rayons UV nocifs. Ne jamais quitter la maison sans appliquer un écran solaire sur votre visage et le corps.
Dans le passé, il était difficile de trouver un écran solaire qui a été léger, facile à appliquer et ne pas obstruer les pores. Aujourd'hui, cependant, il ya des centaines de produits - purement fonctionnel ou esthétique - qui offrent une protection du soleil pour la peau grasse, sèche, sensible ou sujette aux imperfections.
En fait, de nombreuses formules de maquillage bien connus incluent jusqu'à 35 FPS et regorgent d'éléments nutritifs peau épris. Si vous êtes physiquement actif, travailler à l'extérieur ou de vivre dans un climat humide, optez pour les formules étanches qui peuvent supporter la chaleur et la sueur.
Multi-Vitamines Quotidiennes
Sauf si vous nourrissez votre corps de l'intérieur, vous trouverez qu'il est presque impossible d'atteindre le teint et la texture est lisse et uniforme.
Une multivitamine quotidienne est un must absolu et vous pouvez également opter pour une formule cheveux, la peau et les ongles qui contient la biotine. Adopter un régime alimentaire sain qui comprend des fruits frais, des légumes et des grains entiers ira un long chemin vers la promotion de la peau saine et une meilleure santé globale.
Nettoyer Deux Fois Par Jour
Nettoyage régulièrement votre peau est l'un des meilleurs moyens pour obtenir une peau radieuse, mais il est aussi l'un des plus négligés. À tout le moins, faire un point pour se laver le visage deux fois par jour et votre corps au moins une fois par jour.
Si vous êtes physiquement actif ou maquiller, des produits ou des produits de soins corporels style, vous devriez vous nettoyez la peau à la fois le matin et avant le coucher. Cela supprime l'accumulation de produit, la saleté et les huiles qui se sont accumulés sur la surface de votre peau.
Après des décennies de négliger votre peau, vous pouvez sentir qu'il n'est pas utile de votre effort pour essayer de recommencer. Faux! Bien que vous ne pouvez pas effacer tous les signes de détérioration, il n'est jamais trop tard pour commencer à traiter votre peau comme une denrée précieuse.
Visitez Votre Dermatologue
Commencez par une visite à un dermatologue, surtout si votre peau semble endommagé par des années d' exposition au soleil. Votre dermatologue peut vous aider à identifier les signes possibles de cancer de la peau et les mélanomes et travaillera avec vous pour créer un régime de soins de la peau qui répond aux besoins du vieillissement, endommagées ou la peau très irritée.
Des visites régulières chez un dermatologue sont aussi une excellente idée si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur ou remarquez des irrégularités nouvelles ou en changeant la couleur, le ton ou la texture de votre peau. Prendre soin de votre peau est simple, efficace et abordable, il n'y a donc aucune excuse pour ne pas avoir à le faire.
La santé et l'apparence de votre peau joue un rôle important dans la façon dont vous vous sentez. Protéger, nourrir et suivre un régime spécifique pour s'assurer que votre belle peau dure toute une vie.
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